Jangan Lengah! Waspadai 5 Tanda Imun Tubuh Menurun - Sistem imun merupakan tameng untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai virus dan penyakit. Sistem kekebalan tidak datang secara alami, itu harus dibangun dengan makanan dan gaya hidup sehat dan dengan mengonsumsi suplemen penambah kekebalan RheaHealthTone.
Apakah Anda sering merasa lelah dan sakit? Hati-hati karena itu adalah tanda kekebalan tubuh menurun. Berikut adalah 5 tanda penurunan sistem kekebalan tubuh:
Tanda Imun Tubuh Menurun
Stres Berkepanjangan
Stres adalah bentuk pertahanan kita terhadap lingkungan. Tubuh kita melepaskan campuran hormon yang kompleks, seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin sebagai respons terhadap sesuatu. Hal ini akan mengakibatkan beberapa hal, seperti peningkatan volume aliran darah ke otot atau sistem pencernaan yang terhambat.
Ketika hormon stres terus-menerus dilepaskan, tubuh kita terpengaruh. Hal ini akan mempengaruhi cara kerja sistem kekebalan tubuh yang dapat mengakibatkan beberapa gangguan, seperti peradangan, berkurangnya sel darah putih, jaringan yang rusak, dan risiko terkena infeksi yang lebih tinggi.
Mudah Lelah
Mudah Demam
Demam sesekali, mungkin normal. Namun, jika Anda mengalami demam dalam waktu yang lama dan cukup sering, itu pertanda sistem kekebalan tubuh Anda sedang membutuhkan bantuan. Bayangkan sistem kekebalan Anda adalah garis pertahanan pertama melawan semua jenis penyakit. Ketika benteng ini 'rusak', maka tubuh Anda dalam bahaya.
Apalagi demam dan influenza sangat rentan menulari siapa saja.Jika Anda mengalami hal ini, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin. Karena tidak menutup kemungkinan jika ini merupakan gejala penyakit lain yang lebih serius.
Luka Tak Kunjung Sembuh
Masalah Perut
Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tidur yang Cukup
Tidur dan kekebalan terkait erat. Kualitas tidur yang buruk atau kurang dari jam tidur seharusnya membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Istirahat yang cukup dapat memperkuat kekebalan alami Anda. Dengan tidur dalam jumlah banyak saat sakit, Anda bisa melawan penyakit yang sedang menyerang tubuh.
Orang dewasa membutuhkan 7 jam atau lebih tidur setiap malam, remaja 8-10 jam dan anak-anak serta bayi hingga 14 jam. Buat tempat tidur Anda benar-benar gelap atau Anda bisa menggunakan masker mata untuk tidur.
Konsumsi Lebih Banyak Makanan Nabati
Contoh makanan nabati utuh adalah sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi serta antioksidan yang dapat melawan patogen berbahaya dalam tubuh. Kandungan yang terdapat dalam makanan nabati juga dapat mencegah peradangan dan menangkal senyawa berbahaya. Yang akan menyebabkan peradangan ketika senyawa tersebut telah terakumulasi dalam tubuh dalam jumlah tinggi.
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, penyakit Alzheimer, dan kanker tertentu. Serat yang ditemukan dalam makanan nabati dapat memberikan nutrisi pada mikrobioma usus. Mikroba dalam usus dapat meningkatkan kekebalan sekaligus mencegah patogen berbahaya masuk ke dalam tubuh melalui saluran pencernaan. Sayur dan buah merupakan makanan yang memiliki banyak kandungan gizi.
Makan Lebih Banyak Lemak Sehat
Batasi Penambahan Gula
Olahraga Ringan
Konsumsi Suplemen dengan Bijak
Dengan banyaknya cara yang disebutkan di atas, Anda juga bisa menggunakan suplemen aman yang dapat mengobati atau mencegah COVID. Salah satu suplemen yang dapat membantu penyembuhan COVID adalah suplemen RheaHealthTone.
HealthTone bukanlah obat COVID, melainkan suplemen yang dapat membantu pasien Covid sembuh lebih cepat (terapi adjuvant). Saat ini proses uji klinis masih berlangsung dan sejauh ini kami mendapatkan hasil yang baik bahwa pemberian HealthTone dapat membantu penyembuhan Covid. Kami masih menunggu hasil akhir.
Bermanfaat sekali artikelnya informatif
BalasHapusKalau aku paling sering terasa efeknya di perut,
kalau perut sudah bermasalah harus segera diobati sebelum nanti malah tambah down.